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ピラティス×ボディメイク
従来のピラティスは姿勢を正したり、可動域を改善したり、 『体を整える』メンテナンスを目的とすることが多いエクササイズ ですが、&PILATES（アンドピラティス）は従来の効果はもちろん、 更に『身体をつくる』ピラティスで『ダイエット・ボディメイク』 を目的としたピラティスレッスンを行っています。
インナーマッスルを鍛えることで身体の芯から整え、 見た目の変化とともに、身体の様々な不調を改善していきます。 プロのトレーナーがマンツーマンで指導しながら日々の食事管理を 行う、ダイエットやボディメイクに最適なプランをご用意しております。
レッスンを通して、ピラティスの効果を実感し、レッスンを楽しいと 感じて頂けるよう丁寧に指導しております。
ご友人やご家族と一緒にレッスンを受けることも可能なので、一人で 心細いという方は『グループレッスン』がおすすめです。
&PILATESでは、ボディメイクやダイエットだけでなく、多くの方が抱える悩みを改善する効果も発揮します。
背骨や骨盤など、骨の位置を正しい位置に修正することで様々な効果を体感して頂けます。
&PILATES 3つのポイント
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完全個室空間＆
トレーナーによるマンツーマン指導「知らない人に汗だくなところを見られたくない」「初心者だから 笑われるかもしれない」そう思いジムに通うのを躊躇う方も多いと 思います。 &PILATESは完全個室のプライベート空間なので、トレーニング中は あなたとトレーナーだけの完全個室空間で取り組んで頂けます。 またレッスンではピラティス専用マシンを使用して行います。 運動が苦手な方でも、マシンが動きや身体をサポートしてくれるので、 初心者の方でも効率良くインナーマッスルを鍛えることができます。
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日々の食事管理でダイエット効果アップ
&PILATESでは、お客様一人ひとりに合わせた食事管理を行って います。ダイエットやボディメイクに食事管理は欠かせませんが、 食事量を極端に制限したり、インターネットの間違った知識で行う 食事制限は危険が伴います。 &PILATESでは、ダイエットのプロがお客様のカウンセリングを 通して、最適な食事内容や食事量をご提案致します。 食事管理がストレスにならないよう工夫したご提案を行いますので、 これまで食事制限で失敗してきた方や本格的にダイエットをしたい方 に最適です。※食事コーチングを含んだプランのみ
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豊富なピラティスマシン
&PLATESでは豊富なピラティスマシンを取り揃えております。 一つひとつのマシンの特徴、効果を活かしたレッスンを行いますが トレーナーが使い方も指導しますので、マシンを使用したことが なくても問題ありません。 お客様のヒアリングを通して、マシンを使わないマットの上での ピラティスメニューを考案しておりますので、お客様の気になっている 身体の部位に合わせた様々なメニュー内容で理想へと導いています。
