よくあるご質問

Q1.ピラティスとは何ですか？

「ピラティス」とは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが負傷した兵士がベッドに横になったままで 行えるリハビリのために考案したエクササイズです。

身体に負荷をかけて鍛えるトレーニングとは違い、体幹、インナーマッスルを鍛えるので、年齢や 運動能力に関わらず、誰でも安全に行うことができます。

Q2.ヨガとの違いは何ですか？

ヨガは自律神経を落ち着かせたり、身体をリラックスさせたりと、精神的な部分に重点を置かれます。ピラティスにはヨガのようなポーズというものがなく、身体の動きを改善することに重きを置き、深い呼吸とともに行うことで人間が本来持っている様々な機能を最大限に引き出すことができ、「動く瞑想」とも言われております。

Q3.ピラティスでも痩せれますか？

筋肉を使うので引き締め効果と基礎代謝UP、姿勢が整うことで痩せやすい身体になります。冷え性や浮腫みの改善にも効果的です。

Q4.どんな服装で行けばいいですか？

おしゃれな女性が行っているイメージがありますが、普段お使いのTシャツやジャージで問題ありません。完全個室プライベートレッスンなので、周りの目は気になりません。靴下は滑り止めが付いているものがおすすめですが、裸足でも滑りにくく安全に行っていただけます。

Q5.レッスンのペースはどのくらいですか？

ライフスタイルにあった、続けやすいペースをおすすめします。

週1回〜2回を継続して通っていただくと効果を感じやすいです。

Q6.男性でもレッスンは受けれますか？

もちろん可能です。

アスリートの身体のメンテナンスにも利用されるピラティスは、年齢、性別関係なく効果を実感していただけます。

Q7.レッスンを受けてみたいのですが、どうすればいいですか？

レッスンは予約制となっております。

初めての方はホームページまたはInstagramにてお問い合わせください。

＊お電話でのご予約も承っております
＜0595-51-8097＞

Q8.支払い方法は何がありますか？

お振込、分割払い、カード払いが可能となっております。

お客様の無理のないお支払い方法をお選び頂けます。

■銀行お振込

お振込みをご希望の場合は、各店舗にて振込先口座をご案内いたします。

※お振込み手数料はお客様負担となりますので、あらかじめご了承ください。

■クレジットカード払い

VISA / MASTER / JCB / AmericanExpress / Diners / Discover をご利用頂けます。

■分割払い

&PILATESではお客様のライフスタイルに合わせて分割払い（最大48回）をご利用頂けます。詳細はお気軽にお問合せ下さい。

分割回数：2回、3回、6回、10回、12回、15回、18回、20回、24回、30回、36回、42回、48回

その他のご不明点も
お気軽にお問い合わせ下さい。