夏までに変わる！先着10名限定🎯 ボディメイク特化・パーソナルピラティスプログラム こんにちは！パーソナル専門ピラティススタジオ【＆Pilates】です。 今年の夏、自信を持ってTシャツや水着を着たいあなたへ。今なら、*…

5月のおすすめ｜パーソナルピラティスのご紹介 こんにちは！＆piratesです。 新しいことに挑戦したくなる5月。「もっと自分の体と向き合いたい」「理想の動きを手に入れたい」そんな方にこそおすすめなのが、パーソナルピラテ…

もうすぐ夏本番🏝️薄着になる季節がやってきますが、そんな季節に向けて、今から体を整えておきたいですよね。ダイエットや運動を始めようと思っている方、ピラティスを取り入れて、健康的で引き締まった体を目指してみませんか❓ 1️…

自宅でできるピラティスのエクササイズは、特別な機器がなくても、マット一枚で行うことができるものが多いです✨これから紹介するエクササイズは、体幹を鍛えることを目的とし、筋力や柔軟性を向上させるのに効果的です。初心者向けから…

いつも＆ピラティスをご利用いただきありがとうございます。 今日はピラティスを行う人向けの食事管理のポイントをお話しします。 1. バランスの取れた食事 2. 食事タイミング 3. 水分補給 4. ビタミンとミネラル 5….

冬は寒さで体が固まりやすく、運動をするモチベーションが下がりがちです🥶 ピラティスは室内で行える、柔軟性を高めるための最適な運動法です✨ ウォームアップや服装に気をつけながら、ピラティスを取り入れて、寒い季節を乗り切りま…

いつも&PILATESをご利用いただきありがとうございます。 この度、&PILATESの姉妹店✨ pirates MUSK(ピラティスムスク)が2025年２月15日新しくOPEN致します🎉✨ https:…

拝啓 いつもお世話になっております。 年末のご挨拶を申し上げます。本年は格別のご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。皆様のご支援のおかげで、充実した時間を過ごすことができました。心より感謝申し上げます。 新しい年が皆…

【ピラティスプラン結果】ピラティスプランP様のレッスンが終了致しましたので、結果をご報告致します！⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝40代女性【ピラティス開始前】体重　57.8kg体脂肪率 31.8%ウエスト…

【ピラティスプラン結果】ピラティスプランL様のレッスンが終了致しましたので、結果をご報告致します！⁡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝50代女性【ピラティス開始前】体重　65.5kg体脂肪率 34.9%ウエスト…