巻き肩やO脚は、見た目だけでなく、肩こりや腰への負担、身体の不調につながることもあります。 当スタジオでは、伊賀・名張エリアで完全予約制のパーソナルピラティスをご提供しています✨ お一人おひとりの姿勢や身体の使い方を丁寧…

40代・50代のためのマンツーマンピラティス 年齢を重ねるにつれ、姿勢や身体の変化を感じることはありませんか。 肩や首のこり、腰の違和感、疲れやすさ…。その原因のひとつは、日々の姿勢や身体の使い方にあるかもしれません。 …

大人の習い事、何か始めたい…。そんなふうに思っているあなたへ😊 新しい趣味も素敵。資格取得も魅力的。 でも、お金と時間を使うなら…これから何十年も付き合う「自分の体」を整える時間にしてみませんか？✨ 🩵 マシンピラティス…

今日の疲れや肩こり、腰痛、姿勢の崩れは、身体の使い方のクセが原因かもしれません。 当スタジオでは、ピラティスの基本となる「呼吸」と「コア（体幹）」にフォーカスし、一人ひとりの身体に合わせたパーソナルレッスンを行っています…

お子さま連れOK👶💕 自分のペースで無理なく身体をリセット 出産後の身体は、一人ひとり違います🌸 「体力が落ちた気がする…」「骨盤まわりが気になる…」「肩こりや腰痛を改善したい…」「グループレッスンは少し不安…」 そんな…

スタジオでは、完全個室のプライベート空間でマンツーマンレッスンを行っています✨ 「周りの目が気になる…」「運動に自信がない…」そんな方でも安心して通っていただける環境です🌿 レッスンは、お客様一人ひとりの身体の状態や目標…

近年注目されている「体幹トレーニング」✨パーソナルピラティスでは、身体の中心部分である体幹（お腹・背中・骨盤まわりの筋肉）を効率よく鍛え、健康的で美しい身体づくりを目指します。 💪姿勢が美しくなる 体幹が安定すると、猫背…

🌸「周りの目が気になる…」🌸😣「ずっと身体を動かしていないからできるか不安…」 そんな方にこそおすすめなのが、名張・伊賀のパーソナルピラティスです✨ パーソナルだから、他の人と比べる必要はありません😊 👤 周りの目を気に…

「最近、体重が落ちにくくなった😢」「若い頃と同じ生活をしているのに太りやすい💦」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、体重が落ちにくい原因は年齢だけではなく、筋力の低下や姿勢の崩れ、運動不足なども大きく関係しています⚠️…

「若い頃と同じ食事なのに太る…😢」「頑張って運動しているのに体重が落ちない💦」「お腹まわりや背中のお肉が気になる…」 そんなお悩みの原因は、年齢とともに基礎代謝が落ちていることかもしれません。 基礎代謝が低下すると、今ま…